Vorräte und Batch-Kochen, die wirklich helfen
Legt eine Liste mit Grundzutaten an: Hülsenfrüchte, Reis, passierte Tomaten, Gewürze, Haferflocken. So entstehen immer schnelle, günstige Gerichte. Wir markieren Low-Stock mit farbigen Punkten. Welche drei Essentials fehlen nie bei euch? Schreib sie für die Community zusammen.
Vorräte und Batch-Kochen, die wirklich helfen
Koche eine Basis-Kohlenhydratquelle, eine Proteinbasis und ein Blech Ofengemüse vor. Portioniere alles in Boxen. Unter der Woche ist das Abendessen dann Baukastenprinzip. Wollt ihr meine Timer-Checkliste? Abonniert, und ihr bekommt einen Plan mit klaren Zeitfenstern.